Продюсер контента и неутомимый генератор-идей. Искусство слова — мое истинное призвание.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 2456
- 0
- 6 мин.
Вопрос
как стать более уверенным в себе на
сегодняшний день чрезвычайно актуален. Ведь именно это качество является
ключевым для достижения собственных мечтаний. Чтобы стать уверенным в себе, нужно попытаться выяснить причину, почему это не
так. Как не странно, причина заниженной самооценки часто кроется в детстве. Все
родители грешат тем, что сравнивают своих детей с другими
Содержание статьи
- 1 Синдром Золушки
- 2 Живите в удовольствие
- 3 Под лежачий камень вода не течёт
Синдром Золушки
Уже
в детстве мы начинаем сомневаться в себе, в собственных силах и думать, что
кто-то может быть лучше нас. Если маленькую девочку с детства воспитывать, как
принцессу: самую красивую, самую умную, самую-самую, то скорее всего, она и
вырастет принцессой. Она сможет привлечь к себе принца, который будет любить
её, ценить и уважать, на руках носить просто потому, что она – принцесса. Она
сама себя любит и уважает. Если же
девочку воспитывать, как Золушку, она никогда не сможет поверить в то, что она
сможет стать принцессой. В замужестве, Золушка навсегда останется Золушкой: она
все будет делать сама, стирать, убирать, готовить, заниматься детьми. Золушка
не просит, она терпеливо ждет, а муж Золушки будет думать, что она ничего не
хочет, ей ничего не нужно, и вообще ей так хорошо.
Чувство
неуверенности в себе растет вместе с
нами. Мы начинаем считать себя слабыми и бесталанными. Во взрослой жизни мы
можем думать, что кому-то всегда все дается легко, что кто-то просто лучше нас.
Хотя, скорее всего, этот кто-то прикладывает огромное усилие и огромный труд
для того, чтобы быть лучше. А мы так и не двигаемся с места, просто вбив себе в
голову, что мы на это не способны. Это первый момент.
Второй
момент: в детстве мы всегда ищем одобрение взрослых, и в школе ищем себе
кумиров, примеров для подражания. Мы не можем стать авторитетом для самих себя.
Живите в удовольствие
Не ищите одобрения ни со стороны родителей, ни стороны любимых, попробуйте решать свои проблемы самостоятельно, ни с кем не советуясь, а так как вы считаете нужным. Одевайтесь так, как вам нравиться, занимайтесь тем, чем вам нравиться, тратьте деньги на то, чего вам хочется. Наведу личный пример: после рождения ребенка, я сильно поправилась, элементарно я захотела похудеть.
Актриса «Анжелина Джоли»
Для этого решила записаться в спортзал и заниматься с личным тренером. Так как муж на работе, нужно было, чтобы в это время ребенок оставался с бабушкой, которая была против моего спортзала. Во-первых, минимум на три часа мне нужно было оставлять ребенка, который кушал грудь как раз с интервалом в три часа, во-вторых, – это лишние расходы и вообще для неё это лишняя трата времени. Она не верила, что я смогу похудеть.
У меня было два выхода: послушать маму или сделать по своему. Естественно, я выбрала второй вариант. Вы даже не представляете, как я гордилась собой, что я это смогла. Каждая тренировка приближала меня к своей цели и придавала уверенность в собственных силах. Восхищению моей мамы не было границ, когда я смогла влезть в старые джинсы. Приятным бонусом стали восхищенные глаза мужа. Вообще, моя мама – Хома Неверующий, она не нарочно постоянно вкладывает мне палки в колёса. Мне понадобилось огромное количество времени и сил, чтобы избавиться от её психологического влияния, и делать так, как хочется мне. Как не странно, уже не ожидая этого, а делая по своему, я всегда слышу слова похвалы и одобрения с её стороны.
Третий
момент: нужно избавиться от своих страхов. Нужно поверить в свои силы и в то,
что вы сможете справиться со всеми проблемами. Иногда мы можем быть уверенны в
одной сфере деятельности и совсем неуверенными в другой. В таком случае нужно
пробовать заново. Снова и снова пытаться сделать лучше. Конечно, легче всего
забросить на начальном этапе и всю жизнь думать, что мы на это не способны.
Под лежачий камень вода не течёт
Четвертый
момент – хватит ныть! Часто, женщины могут быть не уверенными в себе из-за собственно го внешнего вида. Они жалуются
на широкую кость, плохой метаболизм, наследственность, какие-то мнимые болезни
и т.д. Особенно это чувство собственной никчемности ощутимо тогда, когда пышная женщина приходит в магазин
одежды, а ей говорят: «На вас у нас ничего нет!». Тогда она чувствует себя
танком, даже если весит всего 70 кг. В такой ситуации есть два выхода: либо
идти в магазин XL, где часто шьют чехлы для танков, либо взять себя в руки и
привести себя в форму.
Пятый,
самый главный момент – работа над собой.
Всегда легче с опущенными руками и взглядом жаловаться на жизнь, чем
закатив рукава добиваться своих целей. Хотите работу своей мечты – посещайте,
курсы, тренинги, совершенствуйтесь в своей сфере деятельности. Хотите идеальное
тело – занимайтесь спортом, избавьтесь от пищевого мусора. Хотите принца –
станьте принцессой. Не жалейте себя и денег для своего совершенствования. Ведь
когда вы будете совершенны, вы станете успешны и вопрос: как стать более
уверенным отпадет сам собой.
Как стать уверенным в себе?! Упражнения
Источник: