Дипломированный филолог, опытный редактор. Интереснее всего делать то, чего никогда не делала.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
- 6562
- 0
- 6 мин.
Многие женщины задаются
вопросом,
как научиться доверять мужчине. Особенно
в XXI веке, когда отношения длящиеся по 30-40-50 лет уже
кажется аномальными.
Большинство, после череды неудач в личной жизни, попадают в ментальную
ловушку «все мужики козлы!» Из-за которой потом очень
сложно построить нормальные отношения с партнером.
Для того, чтобы
что-то
произошло, надо верить в возможность достижения этого. Это не
сложная истинна. Человек никогда не будет прикладывать усилия к тому, чего
достичь невозможно.
После нескольких плохих
отношений некоторые женщины в буквальном смысле превращаются в неврастеничек. Они
начинают контролировать каждое действие партнера, следить
за ним.
Конечно, такое поведение отпугнет любого нормального человека.
Поэтому сначала необходимо
пересмотреть собственные взгляды. Если в любом мужском действии искать подвох
или видеть негатив, то такой образ мысли будет главной проблемой для
достижения тех самых, здоровых, крепких отношений, где каждый партнер
уважает и любит другого.
Вот несколько советов, которые
помогут в достижении желаемого качества отношений:
1.Перестаньте думать, что вы понимаете поведение мужчин.
Вместо этого внимательно
посмотрите на то, что мужчина реально делает.
Заметьте бесконечное множество
добрых дел,
которые мужчина совершает во время дня. Начните
замечать.
Начните радоваться им. Благодарите его за эти дела. И
женщина начнет тоже притягивать эту доброту.
Очень часто женщины
недооценивают мужчин и не отдают дань уважения на их позитивный вклад. А всё
поведение,
которое не поддерживается положительным стимулом рано или поздно исчезает.
2. Прекратите
примерять плохой опыт отношений на последующие, чтобы
избежать негативного отношения ко всем мужчинам.
При наличии негативного опыта в
отношениях,
если они были абьюзивными, были измены или просто отвратительное
поведение партнера, важно не начинать думать, что все
мужчины одинаковые. Особенно это сложно при наличии детских травм или
нестабильных отношений с отцом в детстве.
Очень важно возлагать вину на плечи того, кто в
действительности причинил боль. Просто потому что одни отношение из многих
были плохими не значит, что нельзя научиться
доверять мужчине, и они все одинаковые.
Возможно, здесь
потребуется много времени или даже несколько сессий с психотерапевтом, чтобы
преодолеть обиду, но это стоит того. Отсутствие
этого липкого и горького чувства откроет дверь в мир хорошего в отношениях.
3. Перестаньте
обесчеловечивать мужчин.
Мужчины – это не безымянная и
безликая группа. Мужчины и женщины сложные создания, которых
не надо относить к стереотипам.
Когда женщина выступает против
мужчин,
как группы,
со словами «нет, я не хочу иметь с ними ничего общего», очень
сложно после этого привлечь нового партнера и влюбиться.
Необходимо прекратить нападки на мужчин, включая
шутки в кругу подруг.
4. Начните ценить маскулинность.
Неплохо почитать о психологии
мужчин и понять, что делает их сильными, и как
это отражается на их жизни и возможности обеспечивать партнершу благами. Не всё
так просто,
как кажется. Они тоже испытывают трудности выбора, кризисы
и эмоции,
которые не показываются публике.
5. Займитесь
улучшением несексуальной стороны отношений с партнером, который уже
есть.
Более глубоки познания о
мужчинах помогут построить более богатые и «личные» отношения. Найдите
темы для разговоров, которые позволят проводить больше времени с партнером. Слушайте, что
мужчины говорят о мире вокруг них.
6. Научитесь
коммуницировать так, чтобы общение не разрушало
отношения.
Сколько раз было такое, что
мужчина оказывался по другую сторону баррикад в воображении женщины, которая
думала,
что мужчина обязан знать и понимать все желания без
слов?
Никто не умеет читать мысли. Для начала неплохо было бы научиться
озвучивать их.
Если что-то идет не так, не надо
играть жертву,
стоит рационально поговорить с партнером о том, что не
устраивает в отношениях. Мужчины будут благодарны (да и
женщины).
Недоверие с одной стороны, это защитная реакция человеческой психики. Оно ограждает нас от всевозможных проблем, но также оно может стать главным источником этих самых проблем. Научиться доверять мужчине после обмана или предательства, это последовательный и трудоемкий процесс. В первую очередь это борьба с собственными демонами, а не с плохим поведением партнера.
Не стоит бояться чувствовать боль и обиду. Боязнь этих чувств препятствует здоровому избавлению от них. А как следствие это ведет к невозможности найти человека, которому бы можно было довериться. Стоит также пересмотреть свое окружение. Наличие рядом людей, которым можно довериться, будет постоянным напоминанием, что в мире не все плохие.
Доверие в отношениях: как его создать или возобновить? Психология отношений | Фаза Роста
Источник: