«Я люблю свои морщины, потому что за каждой складочкой у глаз скрывается радость, печаль, страсть или ненависть. Другими словами, жизнь», — сказала однажды Мэрил Стрип. Голливудская актриса — одна из немногих, кто не делал и не собирается делать пластических операций, кто принимает все свои созвездия морщинок. Впрочем, по ее же признанию, она не забывает каждый день пользоваться эффективными кремами и сыворотками, которые повышают тургор кожи.
1
комментарий
Что такое тургор кожи
Тургор кожи — осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулируется водным балансом кожи. Этот медицинский термин используют, когда хотят рассказать о состоянии кожи, о том, насколько она упруга и эластична.
Эластичность кожи: что это такое и как ее поддерживать
Чем старше мы становимся, тем хуже тургор:
дают о себе знать складки, заломы, морщинки — маленькие и большие;
кожа растягивается, теряет тонус, обвисает;
появляется дряблость.
Но этот процесс можно если не остановить, то хотя бы замедлить — с помощью аппаратных процедур, сбалансированного питания и косметических средств.
Как определить тургор
Попробуйте защипнуть кожу, например, на скулах и оттянуть вверх. После того как вы отпустите ее, она в мгновение ока принимает исходное положение? Поздравляем, с тургором у вас все в порядке. Если же кожа «возвращается» назад дольше, чем за долю секунды, это повод для беспокойства.
Проверьте, не грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.
© Getty Images
Пройти тест
1 / 7
Сколько вам лет?
А. 18-25.
Б. 25-35.
В. 35-45.
Г. Больше 45 лет.
2 / 7
У вас есть средство для демакияжа?
А. Нет. Гель для умывания неплохо удаляет макияж.
Б. Да, жидкость для снятия водостойкого макияжа.
В. Даже два: двухфазная жидкость для снятия макияжа глаз и мицеллярная вода для остальных участков лица.
Г. Да, несколько разных в зависимости от сезона и состояния кожи.
3 / 7
Вы пользуетесь ночным кремом?
А. Только если вспомню про него.
Б. У меня один крем, который я наношу утром и на ночь.
В. Да. Днем пользуюсь увлажняющим кремом, на ночь — питательным.
Г. Всегда.
4 / 7
Сколько воды выпиваете за день? Кофе, чай, сок не считаются.
А. Около 3-х стаканов. Я вообще мало пью.
Б. Стараюсь соблюдать норму 2 л в день, но получается вдвое меньше.
В. Вот уже несколько лет мое правило — не менее 2 л воды в день.
Г. Около 1,5 л.
5 / 7
Вы занимаетесь спортом?
А. Только когда желание есть.
Б. Да какой там спорт — у меня вообще ни на что времени нет.
В. Хожу в спортзал 2 раза в неделю.
Г. Только зимой. Летом я и так достаточно двигаюсь.
6 / 7
Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?
А. Нет. С ним я не смогу загореть.
Б. Только летом в солнечные дни.
В. Конечно. Летом — крем с SPF 30, зимой в солнечную погоду — тональное средство с солнцезащитным фильтром.
Г. Всегда, когда иду на пляж.
7 / 7
Вы курите?
А. Да.
Б. Редко.
В. Нет.
Г. Курила, но бросила.
Вернуться к оглавлению
Почему снижается уровень тургора
Возраст — не единственная причина, по которой снижается тонус кожи, происходит потеря упругости и эластичности. В этом могут быть виноваты:
скудное, несбалансированное питание. Смеем предположить, что наши читатели вряд ли недоедают вынужденно — скорее, добровольно, как им кажется, заботясь о фигуре;
нехватка витаминов и минеральных веществ — как следствие, снижаются обменные процессы в коже, замедляются процессы обновления клеток;
вредные привычки — прием алкоголя, курение тоже сказываются на коже не лучшим образом;
недостаток влаги — вы мало пьете, едите мало свежих овощей и фруктов, организму не хватает жидкости, а коже влага и вовсе достается по остаточному принципу, в итоге она становится сухой и дряблой;
частое пребывание на солнце — ультрафиолетовые лучи разрушают эластиновые и коллагеновые волокна;
неправильный уход за кожей — тут и неправильное очищение, и недостаток тонизирования и увлажнения (о том, как правильно заботиться о коже, читайте здесь);
недостаток физической активности — из-за сидячего образа жизни замедляются обменные процессы во всем организме, и кожа не исключение;
дефицит эстрогена — «гормона красоты и женственности», который в том числе отвечает за состояние нашей кожи, как правило, его количество уменьшается после 45 лет, но иногда в силу гормональных нарушений это происходит и раньше;
плохой сон и стрессы — из-за них кожа приобретает сероватый оттенок и начинает преждевременно стариться.
Не зря так много говорят о правильном питании: оно залог нашей молодости и красоты. © Getty Images
Вернуться к оглавлению
Как повысить тургор кожи лица и тела
Что нужно сделать, чтобы повысить тонус кожи, ее упругость и эластичность?
1
Лучше (не значит больше!) есть — налегать на овощи и фрукты, крупы, богатые клетчаткой, избегать рафинированной, модифицированной пищи, ограничить количество сахара в рационе. Правила простые, всем известные, но редко исполняемые.
2
Больше двигаться: занятия спортом, фитнесом и просто ходьба разгоняют кровь, ускоряют обменные процессы в организме и коже.
3
Если врач рекомендует, принимать заместительную гормональную терапию, чтобы повысить уровень эстрогена.
4
Регулярно и правильно ухаживать за кожей.
5
Меньше бывать на открытом солнце, пользоваться солнцезащитной косметикой.
6
Если нужно (опять же лучше посоветоваться с врачом), принимать витаминные комплексы — прежде всего, витамины А, группы B, E.
7
Не пренебрегать сном и отдыхом.
8
Пользоваться косметикой, повышающей упругость кожи. «Речь идет в первую очередь о косметике с увлажняющими агентами, — поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара. — Ткани, насыщенные влагой, лучше тянутся и при этом не травмируются, они более эластичны. Я бы посоветовала уход с гиалуроновой кислотой, хитозаном, экстрактом алоэ и водорослей. Дополнительно нужно использовать средства с ингредиентами, стимулирующими выработку эластина и коллагена, — сахарами и пептидами. И, конечно, косметику с антиоксидантами, она защищает клетки кожи от окисления и тем самым продлевает их молодость».
Советуем почитать:
-
Как сделать кожу лица упругой
Как вернуть упругость коже
Как повысить упругость кожи
Средства для упругости кожи
Вернуться к оглавлению
Косметические средства для поддержания упругости кожи
Мы в редакции Skin.ru составили список наших любимчиков — эффективных средств для повышения упругости кожи.
Маски для упругости кожи
Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», сокращающий морщины, Garnier
В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите, которые оказывают комплексное антивозрастное действие. Морщины разглаживаются, появляется сияние кожи лица.
Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер х3, SPF 20, L’Oréal Paris
Уменьшает морщины, укрепляет и тонизирует, выравнивает текстуру кожи, борется с пигментными пятнами.
Дневной крем для лица «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris
Содержит два типа гиалуроновой кислоты и действует по двум направлениям, увлажняя поверхность кожи и разглаживая морщины. Среди активных компонентов крема также восстанавливающий виталин, смягчающий пантенол и каприлоил-салициловая кислота для активного обновления кожи.
Ночная крем-маска для лица «Гиалурон Эксперт», L’Oréal Paris
Содержит высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, глицерин и аденозин, отлично увлажняет кожу, повышает ее упругость, разглаживает морщины, возвращает свежесть и сияние.
Ночной крем для лица «Возраст эксперт 35+» увлажняющий против морщин, L’Oréal Paris
Эффективно решает проблему недостатка влаги, увлажняя на 24 часа, способствует поддержанию тургора кожи. В составе — биосферы коллагена, которые проникают глубоко в эпидерис, крем повышает упругость кожи и разглаживает морщины.
Ночной крем для лица «Возраст эксперт 45+» против морщин, лифтинг-уход, L’Oréal Paris
Ретинопептиды, входящие в состав средства, стимулируют регенерацию клеток, крем повышает эластичность кожи, делает ее более упругой и эффективно борется с морщинами.
Сыворотка против морщин для повышения тонуса и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay
В составе сыворотки — сразу несколько мощных антивозрастных компонентов: гиалуроновая кислота, обеспечивающая интенсивное увлажнение, мадекассосид, стимулирующий синтез коллагеновых волокон, и витамин B5, ускоряющий процессы восстановления. Кожа становится более эластичной, приобретает здоровый вид.
Уход для контура глаз против морщин и следов усталости, повышающий упругость кожи, Hyalu B5, La Roche-Posay
Средство с двумя видами гиалуроновой кислоты и пантенолом, эффективно увлажняя кожу, сокращает морщины вокруг глаз. А масла ши и абрикосовой косточки питают, смягчают и разглаживают эпидермис.
Интенсивный антивозрастной уход Redermic C10, La Roche-Posay
Формула с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е разглаживает морщины, делает лицо гладким и упругим. Подходит для чувствительной кожи.
Дневной крем для всех типов кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy
Активно борется с признаками старения кожи, сокращая морщины и ремоделируя контуры. Действующие вещества — витамин С, пептиды I и II типов — помогают повысить тонус кожи, выровнять тон.
Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия LiftActiv Supreme Serum 10, Vichy
Формула обогащена рамнозой и гиалуроновой кислотой, успешно борется с признаками старения. Подтягивает кожу, которая выглядит увлажненной и отдохнувшей.
Мультиактивный антивозрастной флюид Rénergie Multi-Lift Ultra, SPF 25, Lancôme
Работает сразу по нескольким направлениям — увлажняет и питает кожу, делая ее мягкой и эластичной, борется с морщинами и пигментными пятнами, обладает лифтинг-эффектом: контуры лица становятся более четкими.
Ночной крем с эффектом лифтинга Blue Therapy Red Algae Uplift Cure, Biotherm
Контуры лица укрепляются, кожа подтягивается и восстанавливается за ночь. Текстура обогащена красными водорослями для увлажнения и антиоксидантной активности. Средство также содержит коллагеновую фракцию.
Легкий крем для нормальной и комбинированной кожи с признаками старения Face Cream, SkinCeuticals
Легкая формула с антиоксидантом, виноградным маслом, а также маслами семян подсолнуха и кунжута заметно повышает упругость и эластичность кожи. Уменьшает морщины, питает и смягчает кожу.
Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s
Подтягивает кожу, сокращает морщины, улучшает цвет кожи, придает сияние. Среди активных компонентов — жасмоновая и гиалуроновая кислоты, экстракт бука, которые оказывают комплексное антивозрастное действие.
Вернуться к оглавлению
Источник: