Пожалуй, худшее, что мы можем сказать про кожу: «Она дряблая». Слово-то какое неприятное. Да и значение у него несимпатичное — потеря упругости, плотности, сияния и других характеристик молодости. Научим, как избежать этого «комплимента».
Признаки дряблости кожи
Если вам кажется, что вы как-то враз постарели, а кожа выглядит тусклой и лишенной тонуса, не спешите опускать руки. Ситуацию исправит правильный уход.
Причины тусклого цвета лица
Что такое дряблость, вы, наверное, знаете и без нас. Но на всякий случай напомним.
Кожа тусклая и бледная.
Заметны морщины и заломы.
Овал лица деформирован.
Мешки и темные круги под глазами, а у самих глаз печальное выражение из-за нависшего века.
Уголки рта опущены.
Кожа тела перестала быть эластичной.
На животе и в области талии появились «валики».
Причины дряблой кожи
Прежде чем начать борьбу за молодость и красоту кожи, неплохо бы понять, почему она увяла. Тому есть несколько объяснений.
Снижение синтеза и активное разрушение коллагеновых и эластиновых волокон в дерме.
Замедление работы фибробластов, основных клеток дермы, ответственных за синтез белков и гиалуроновой кислоты.
Естественная убыль с годами гиалуроновой кислоты в тканях.
Пагубное воздействие УФ-излучения, способствующего разрушению белков и гиалуроновой кислоты.
Негативное влияние окружающей среды в неблагоприятной экологической обстановке.
Дефицит сна.
Стресс.
Строгие диеты и резкая потеря веса.
Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. © iStock
Косметические средства против дряблости
Чтобы справиться с дряблостью кожи, одного желания мало. Важно приложить усилия — изменить режим дня и питания, расстаться с вредными привычками и выбрать эффективный крем. Про еду и образ жизни поговорим чуть позже, а пока остановимся на косметическом уходе. Какое же оно, средство против дряблой кожи?
В идеале такой продукт должен быть многофункциональным и содержать компоненты:
для повышения тонуса и упругости;
для восстановления внутренних ресурсов;
для питания кожи.
Ищите в его составе следующие вещества.
Гидрофиксаторы. Гиалуроновая кислота, гиалуронат натрия, аминокислоты, экстракты ромашки, овса, василька, минералы служат для увлажнения и удержания влаги в дерме.
Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи.
Витамин А (ретинол) выравнивает тон кожи, стимулирует регенерацию клеток.
Витамин С активно восстанавливает структурные белки кожи.
Пептиды решают сразу несколько задач, начиная с активизации синтеза коллагена и эластина и заканчивая «ремонтом» коллагеновых волокон.
Натуральные масла отвечают за смягчение и питание кожи, ее эластичность и мягкость.
Солнцезащитные фильтры защищают от ультрафиолета, предотвращают фотостарение.
Отбеливающие компоненты (кислоты, экстракты цитрусовых) борются с пигментацией — осветляют уже имеющиеся пятна и препятствуют появлению новых.
Проксилан повышает плотность и упругость кожи.
Косметологические процедуры против дряблости
В отличие от постоянного рутинного ухода, процедуры проводятся периодически, курсами.
Пилинг, RF-лифтинг, ультразвуковой лифтинг, фракционный фототермолиз. Эти методы ставят кожу перед необходимостью строительства новых тканей вследствие разрушения старых.
Мезотерапия, биоревитализация, инъекции аутологичных фибробластов, биоармирование. Минимально повреждают кожу, насыщая ее веществами, активизирующими в клетках обменные процессы.
Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи. © iStock
Физические упражнения против дряблости
Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, — начать заниматься спортом. Это касается не только тела, но и лица: наверняка вы уже слышали о популярном направлении под названием фейсаэробика (фейсфитнес). Подробные видеоуроки вы найдете на YouTube.
А пока — несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас.
Очистите лицо, нанесите на него несколько капель масла, чтобы не растягивать кожу. Сядьте перед зеркалом.
Зафиксируйте ладонями щеки и попеременно старайтесь улыбнуться то правой, то левой стороной рта. Повторите 6 раз.
Расслабьте лицо, а затем напрягите щеки и подбородок и несколько раз выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как будто строите гримасу. Повторите 7–10 раз.
Стисните губы и постарайтесь в этом положении улыбнуться. Повторите 10 раз.
В вашу косметичку
Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic Retinol, La Roche-Posay
Ретинол корректирует признаки старения, уменьшает выраженность гиперпигментации, выравнивает тон кожи и улучшает цвет лица.
Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy
Витамины С, Е и гиалуроновая кислота в составе средства защищают от последствий стресса, сокращают морщины, способствуют упругости и тонусу кожи.
Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals
Комбинация проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность кожи и запускает выработку коллагена, повышая упругость.
Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris
Формула с проретинолом и фиброэластилом стимулирует синтез эластина, повышая упругость кожи. Витамин А отвечает за клеточное обновление, тем самым осветляет пигментацию (как возрастную, так и постакне), разглаживает морщины.
Как предотвратить дряблость кожи
Дряблая кожа — кожа, потерявшая упругость и эластичность. Нет ни одного универсального рецепта, позволяющего избежать этого с возрастом. Просто старайтесь придерживаться некоторых рекомендаций (ниже) и регулярно ухаживайте за кожей.
Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, – начать заниматься спортом. © iStock
Регулярно посещайте эндокринолога и контролируйте уровень гормонов. Именно их снижение ответственно за появление признаков старения, в том числе дряблости.
Пейте воду в достаточном количестве.
Дополнительно принимайте витамин D и омега-3 (дозировку подскажет врач по результатам анализа крови).
Сбалансируйте рацион, включив в него продукты, богатые ценными белками, медленными углеводами, минералами и витаминами. Ежедневно съедайте пять порций свежих овощей и фруктов, не игнорируйте рыбу и красное мясо, среди круп отдавайте предпочтение булгуру, кус-кусу, гречке.
Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. Купите абонемент в бассейн.
Для ухода за кожей используйте средства, подходящие вашему типу кожи в ее нынешнем состоянии.
Источник: