По вечерам и в выходные дни нужно расслабляться и убирать ненужные мысли. Если голова не перестает думать о работе, – это серьезно влияет на качество домашней жизни, может ее разрушить.
Частые жалобы
Вы бесконечно рассказываете друзьям и близким, что вас не устраивает сегодняшнее положение дел. Слишком много энергии расходуется на объяснение, как все плохо на работе. Это приводит к сильному стрессу.
Недовольство совместными действиями с коллегами
Во время работы важно получать удовлетворение от общения с сослуживцами. Если вас раздражает совместный обед или разговор в перерыв, – это повод задуматься о смене деятельности.
Проблемы со здоровьем
Непрекращающаяся стрессовая ситуация накладывает отпечаток на состояние всего организма. Возникают физические признаки депрессии – головные боли, спазмы в животе, склонность к частым простудам.
Негативные мысли о работе
Постоянный внутренний монолог приводит к беспокойству и стрессу. Нельзя думать только о плохом, что вас ругают или не продвигают по службе. Если вы не видите положительных моментов в работе, ее лучше сменить.
Частая раздражительность
Когда бывает сложно справиться с тревогой, беспокойством, любые мелочи вызывают недовольство. Простой вопрос коллеги может спровоцировать ответную злость и грубость.
Сложности утреннего подъема
Если человек знает, что на работе ему будет плохо, он не хочет вылезать из постели. Страхи перед ситуацией заставляют оттягивать время подъема.
Отсутствие внимания к работе
Небрежность в делах, нарушение графиков – признаки того, что трудовая деятельность приносит вам несчастье. Если это будет продолжаться долго, не исключено, что вас понизят или уволят.
Источник: