Когда клетки и ткани не получают кислорода, падает уровень энергии. Сердце начинает работать с усилием, что приводит к утомлению. При дефиците железа человек ощущает раздражительность, слабость, проблемы концентрации внимания.
Бледность
Гемоглобин придает крови красный цвет. При снижении его уровня она бледнеет, это отражается на кожных покровах. Симптом наблюдают по всему телу или на отдельных участках – лице, конечностях.
Одышка
При дефиците железа с трудом даются движения, потому что падает уровень кислорода в мышцах. Чтобы восполнить его недостаток, человек начинает часто дышать. Возникает одышка при выполнении повседневных дел.
Головная боль
Из-за низкого уровня гемоглобина мозг не получает необходимого количества кислорода. Сосуды набухают, вызывают давление, что приводит к головным болям.
Учащенное сердцебиение
Этот симптом возникает в случае длительного дефицита железа. Чтобы обеспечить организм кислородом, сердцу приходится работать с дополнительными усилиями. Иногда это вызывает шумы, аритмию, сердечную недостаточность.
Сухие и слабые волосы
При низком уровне гемоглобина можно наблюдать сильную потерю растительности на голове. Причина в нарушении питания луковиц, вызванном недостатком кислорода в тканях.
Проблемы полости рта
О нехватке железа могут сигнализировать опухший язык, сухость, жжение, язвочки во рту. Из внешних признаков – трещинки в уголках губ.
Синдром беспокойных ног
Такое явление нередко происходит по ночам. Возникает сильное желание пошевелить ногами. Его иногда сопровождают ощущение зуда, ползания мурашек.
Изменения ногтей
Этот симптом наблюдают при очень большой нехватке железа. Происходит деформация ногтевой пластины, которая принимает форму ложки – середина опущена, а края приподняты. Кроме того, ногти становятся очень хрупкими, легко ломаются.
Другие признаки
О низком уровне железа может сигнализировать желание употреблять глину, мел, бумагу. Иногда в таком состоянии человек испытывает депрессию, у него холодеют ноги и руки. Из-за влияния минерала на иммунную систему повышается риск развития инфекций.
Источник: