Для исключения серьезных проблем диетологи советуют убрать из рациона газировку, соки, содержащие сахар. Эти продукты повышают вероятность развития болезни Альцгеймера, ухудшают память.
Алкоголь
Большой вред мозгу наносит употребление спиртных напитков. Алкоголь влияет на зрение, память, вызывает спутанность сознания, расстройство психики.
Заменители сахара
Люди, сидящие на диетах, больные диабетом нередко заменяют сахар подсластителем Аспартам. Это средство содержит вещества, которые влияют на мозг. Они снижают концентрацию внимания, провоцируют раздражительность, вызывают стресс.
Быстрые углеводы
Большую опасность представляют продукты, содержащие быстрые углеводы. Сахар, мучные изделия резко повышают уровень глюкозы в крови. Это способствует воспалению мозга, нарушает память, поступление сигналов о сытости и голоде.
Фаст-фуд
Диетологи советуют отказаться от фаст-фуда, выпечки. Эти продукты содержат трансжиры, которые уменьшают объем мозга, пагубны для его работы.
Переработанные продукты
Негативное влияние на память оказывают переработанные продукты. Соусы, чипсы, сосиски и колбасы ухудшают функции головного мозга.
Источник: