Физическая активность приятна и полезна в том числе и для кожи: занятия фитнесом улучшают кровообращение, дарят лицу свежесть и румянец. Для тех, кто уже собрался в спортзал, — наша статья.
Уход за кожей лица до тренировки
Шаг 1. Очищение
Макияж, а также накопившиеся за день кожное сало и грязь смешиваются во время тренировки с потом и могут привести к закупориванию пор, воспалению и образованию прыщей. Поэтому дерматологи советуют очищать кожу лица перед физическими нагрузками. В не слишком удобных условиях фитнес-зала для этого подойдут мицеллярная вода или влажные салфетки.
Мягкое очищение: мицеллярная вода или молочко?
Содержащиеся в мицеллярном растворе микрочастицы (мицеллы) притягивают жир, грязь и остатки декоративной косметики. Удалив их, необходимо умыться водой.
- Обладательницам чувствительной кожи следует обратить внимание на мицеллярную воду с соответствующей пометкой и мицеллярные гели без отдушек.
Тем, у кого кожа жирная и проблемная, лучше выбрать воду с цинком и/или салициловой кислотой, они уберут излишки себума.
Если умываться негде и некогда, выручат влажные очищающие салфетки. Нанесенная на нетканую основу сыворотка с поверхностно-активными веществами растворит тональную основу и другой макияж, а содержащиеся в ней pH-регуляторы, антиоксиданты, смягчающие и увлажняющие компоненты успокоят и освежат кожу.
Шаг 2. Увлажнение
Нанесение увлажняющего средства после очищения должно превратиться в условный рефлекс, и фитнес-тренировка — не исключение. Чтобы поры не забивались, выбирайте для посещения спортзала быстро впитывающиеся средства с легкой текстурой без масел — например, с гиалуроновой кислотой. Усилить эффект помогут мист или термальная вода, нанесенные до крема.
Шаг 3. Защита от УФ-излучения
Если планируете заниматься на свежем воздухе, не забудьте про солнцезащитный крем. Распределите легкое водостойкое средство без масла по всем открытым частям тела. Для непродолжительной разминки в тени подойдет санскрин широкого спектра (защищает от UVA- и UVB-лучей) с SPF 30.
Вернуться к оглавлению
Уход за кожей лица после тренировки
Шаг 1. Снова очищение
Во время физических нагрузок активно выделяется не только пот, но и кожное сало, поэтому после занятий необходимо умыться. Чтобы не травмировать кожу, выбирайте бережные формулы. И здесь снова подойдут мицеллярная вода и влажные салфетки. Экстракты розы, ромашки, алоэ вера в составе помогут избавиться от красноты.
Шаг 2. Снова увлажнение
Повторив первый шаг, повторите и второй, чтобы избежать сухости кожи. Это может быть то же средство, что вы использовали до тренировки:
- легкий крем без масел;
флюид с гиалуроновой кислотой;
гель с матирующим эффектом.
Увлажняющие формулы наполнят кожу влагой. Активные физические нагрузки раскрывают поры и ускоряют процессы обмена веществ, так что самое время подкормить кожу витаминами и полезными экстрактами.
Шаг 3. Тон
Впереди насыщенный день и нужно выглядеть на все сто? После увлажнения нанесите BB- или CC-крем с SPF: он выравнивает тон, скрывает мелкие недостатки, защищает от воздействия солнца.
BB- или СС-крем — отличная альтернатива тональной основе, которая после особенно ударной сессии в спортзале может оказаться слишком тяжелой.
Почитать о том, что положить в косметичку, собираясь на фитнес, можно еще и здесь.
Вернуться к оглавлению
Обзор средств
Мицеллярная вода для всех типов кожи, Garnier
Мицеллы мягко и эффективно очищают кожу любого типа, даже чувствительную.
Очищающие салфетки для лица и области вокруг глаз «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris
Состав, которым пропитаны салфетки, содержит экстракты цветка кактуса и тибетского женьшеня, освежает и увлажняет кожу, дарит ощущение прохлады и чистоты.
Освежающий спрей для лица Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s
Экстракты цветка кактуса и тибетского женьшеня мгновенно освежают и увлажняют кожу, дарят ощущение прохлады и чистоты.
Гель «48 часов интенсивного увлажнения» Aquasource Gel, Biotherm
Средство с нежной гелевой текстурой и экстрактом термального планктона нормализует водный баланс комбинированной кожи.
Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals
Экстракты кровохлебки, корицы, имбиря делают поры менее заметными, а комбинация морских экстрактов увлажняет жирную кожу.
Солнцезащитный спрей «Идеальный загар», SPF 20, Ambre Solaire, Garnier
Легкая текстура с химическим фильтром октокриленом защитит от ультрафиолетового излучения кожу лица и тела.
BB-крем для чувствительной кожи Hydreane, La Roche-Posay
Минеральные пигменты маскируют неровности тона, октокриклен защищает от УФ-воздействия, масла абрикосовой косточки, маиса, маракуйи, карите увлажняют и смягчают.
Источник: