Если нарушение психического состояния возникает редко, не обязательно идти в больницу и принимать лекарства. Его можно восстановить самостоятельно, если организовать питание.
Отличные результаты дает средиземноморская диета. В ее основе овощи, рыба, оливковое масло. Эти продукты способствуют снятию психологического напряжения, депрессии. Добавочным положительным фактором становится сам процесс приготовления пищи. Обратное действие оказывает употребление жирных и сладких продуктов.
Источник: